لیموں اور شہد کو نیم گرم پانی میں ملا کر پینا ایک ایسا نسخہ ہے جو صدیوں سے ہماری دادیوں کے گھریلو علاج کا حصہ رہا ہے۔ یہ نہ صرف ایک تازگی بخش مشروب ہے بلکہ اس کے صحت کے بے شمار فوائد بھی ہیں۔
اگر آپ اپنی صبح کا آغاز لیموں اور شہد کو نیم گرم پانی میں ملا کر پینے سے کرتے ہیں تو یہ آپ کو دن بھر توانائی بخش اور صحت مند رکھنے میں مدد دے سکتا ہے۔
لیموں اور شہد دونوں قدرتی خصوصیات سے بھرپور ہوتے ہیں۔ لیموں میں وٹامن سی، اینٹی آکسیڈنٹس اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات پائی جاتی ہیں جو ہمارے جسم کی قوت مدافعت کو بڑھاتی ہیں۔
اس کے ساتھ ساتھ شہد میں قدرتی شوگر، انزائمز اور منرلز پائے جاتے ہیں، جو ہمیں توانائی فراہم کرتے ہیں اور ہمارے نظام ہاضمہ کو صحت مند رکھتے ہیں۔
جب ہم ان دونوں کو نیم گرم پانی میں ملا کر پیتے ہیں تو یہ مرکب ہمارے جسم کے لیے ٹانک کا کام کرتا ہے۔ یہ نہ صرف ہمارے جسم کو مضر مادوں سے صاف کرتا ہے بلکہ وزن کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے، ہاضمہ کو بہتر بناتا ہے اور جلد کو چمکدار بناتا ہے۔
ہاضمہ بہتر کرے
لیموں میں موجود تیزاب ہاضمے کو تیز کرتا ہے اور کھانے کو توڑنے میں مدد کرتا ہے۔ شہد معدے میں تیزابیت کو بے اثر کرتا ہے اور قبض سے نجات دلاتا ہے۔ یہ آمیزہ پیٹ میں گیس اور اپھارہ کو کم کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔
وزن کم کرنے میں مددگار
لیموں میں موجود وٹامن سی چربی کو جلانے میں مدد کرتا ہے۔ شہد میٹابولزم کو بڑھاتا ہے اور توانائی فراہم کرتا ہے۔ یہ مرکب بھوک کو کنٹرول کرنے میں بھی مدد کرتا ہے، اس لیے آپ کم کھاتے ہیں۔
قوت مدافعت میں اضافہ
لیموں وٹامن سی کا بہترین ذریعہ ہے جو کہ مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے۔ شہد میں اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی وائرل خصوصیات ہیں، جو انفیکشن سے لڑنے میں مدد کرتی ہیں۔ یہ مرکب نزلہ اور زکام سے بچنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
زہریلے مواد کا اخراج
لیموں ایک قدرتی تکسیدی خواص رکھتا ہے، جو جسم سے زہریلے مادوں کو باہر نکالنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ مرکب جگر کی صفائی اور گردوں کو صحت مند رکھنے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔ یہ جلد کو چمکدار بنانے میں بھی مدد کرتا ہے۔
شفاف جلد
لیموں میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس جلد کو فری ریڈیکلز سے ہونے والے نقصان سے بچاتے ہیں۔ یہ مرکب مہاسوں اور داغ دھبوں کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ یہ جلد کو ہائیڈریٹ اور صحت مند رکھنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
