صحت

آئرن جسم کی نشوونما کے لیے ایک انتہائی اہم معدنیات ہے۔ جسم میں ہیموگلوبن اور کچھ ہارمونز بنانے کے لیے اس کی ضرورت ہوتی ہے۔ ہیموگلوبن کی کمی کی وجہ سے آکسیجن جسم کے ہر حصے تک صحیح طریقے سے نہیں پہنچ پاتی۔ مردوں کے مقابلے خواتین میں آئرن کی کمی زیادہ ہوتی ہے۔ خواتین

پہلے لوگ 60 سال کی عمر کے بعد ہی الزائمر سے متاثر ہوتے تھے لیکن آج کل یہ مسئلہ چھوٹی عمر میں بھی دیکھنے میں آرہا ہے۔ بھولنے کی یہ بیماری ڈیمنشیا کی ایک قسم ہے، اور اچھی خبر یہ ہے کہ سائنسدان اس کا علاج تلاش کرنے کے بہت قریب ہیں۔ ہم سب کو

دنیا میں اربوں لوگ اپنے دن کا آغاز چائے یا کافی سے کرتے ہیں۔ ماہرین کہتے ہیں کہ صبح سویرے کافی پینے سے قبل از وقت موت کا خطرہ کم ہوجاتا ہے۔ بہت سے لوگوں کے لیے ، کافی صبح کی ایک محبوب رسم ہے ، جو آنے والے دن کو ایندھن فراہم کرتی ہے

کیلا ایک غذائیت سے بھرپور پھل ہے جو وٹامنز، منرلز اور فائبر سے بھرپور ہوتا ہے۔ رات کو کیلا کھانے کے بارے میں بہت سی خرافات ہیں۔ کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ رات کو کیلا نہیں کھانا چاہیے۔ یہ نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ کیلا ایک بہت ہی غذائیت سے بھرپور پھل ہے جسے

موسم سرما میں لوگ عام طور پر گرم مشروبات سے لطف اندوز ہوتے ہیں لیکن ایسے لوگوں کی بھی کمی نہیں جن کے گلے سے ٹھنڈا ٹھار پانی ہی اترتا ہے۔ سردیوں میں ٹھنڈا پانی پینا نہ صرف آپ کی صحت کے لیے نقصان دہ ہے بلکہ یہ کئی مسائل کو جنم بھی دے سکتا

کان ہمارے جسم کے نازک حصوں میں سے ایک ہے، اس لیے ہمیں اس کا خاص خیال رکھنا چاہیے۔ اگر آپ کانوں کو غلط طریقے سے صاف کرتے ہیں تو یہ قوت سماعت کو متاثر کر سکتا ہے۔ اس لیے اسے صحیح طریقے سے کرنا بہت ضروری ہے۔ ہمارے کانوں میں میل جمع ہوتا رہتا

سردیوں میں نہ صرف بزرگوں بلکہ بچوں کو بھی کھجور ضرور کھانی چاہیے، یہ دن بھر جسم کو گرم رکھتی ہے۔ کھجور بہت سے وٹامنز اور آئرن سے بھرپور ہوتی ہے۔ کھجوریں قدرتی شکر کا ذخیرہ ہیں۔ اس لئے ضروری غذائیت کے لحاظ سے کھجور بہت فائدہ مند ہے۔ مٹھائیاں ہوں، اسموتھیز ہوں یا گرم

بڑی کمپنیاں ہمیشہ اپنے جراثیم کش ادویات میں 99.9 فیصد جراثیم کے خاتمے کا دعویٰ کرتی ہیں۔ کوئی بھی کمپنی 100 فیصد جراثیم کو مارنے کا دعویٰ نہیں کرتی۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ ایسا کیوں ہے؟ دنیا میں اگر کوئی اور چیز ہے جسے ختم نہیں کیا جا سکتا تو وہ جراثیم ہیں۔ شاید

سردیوں میں پاؤں ٹھنڈے ہوجانا بالکل معمول کی بات ہے لیکن اگر کمبل یا لحاف کے اندر رہنے کے گھنٹوں بعد بھی پاؤں ٹھنڈے ہی ہیں تو یقیناً آپ کو احتیاط کی ضرورت ہے۔ اکثر لوگ سردی میں لحاف اور کمبل میں رہنا چاہتے ہیں۔ تاہم کمبل میں ڈھانپنے کے بعد بھی پاؤں ٹھنڈے رہتے